Draußen ist es nass, grau und kalt. 🌧️❄️🌫️ Und unser Körper setzt noch einen drauf: in dem es das Hormon Melatonin ausschüttet. Das macht dann auch noch müde. Toll. 😴 Was also tun? Hier ein paar Tipps, wie ihr wach durch dunkle Zeiten kommt🤗:

👍Schickt eure Geschmacksnerven auf Entdeckungsreise und probiert ein neues Rezept aus (am besten eine Salatvariation, sonst Suppenkoma 😊)
👍Zieht euch warm an und macht einen Spaziergang, denn Tageslicht ist selbst bei trübem Wetter ausreichend da
👍Nehmt euch was Schönes vor, ein Besuch bei Freunden, einen Wellnesstag oder mal wieder richtig Ausmisten.

Welche Tipps kennt ihr? Schreibt sie uns in die Kommentare!

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